2024年11月– date –

"セミパーソナル" とは、店舗スタッフがお客様のトレーニングパートナーとして一緒にトレーニングをサポートしてくれるプログラムを指します。サポートの内容は、初心者向けのトレーニング方法について説明することはもちろん、トレーニングの補助だけでな...

「自信を持って上半身を脱げる身体になりたい！」「人生で一度は綺麗なシックスパックを作りたい」 そんな目標を掲げたことはありませんか？ けどどうやればそうなるのだろうか？,,,おそらく多くの方がそのような悩みに直面したことは1度はあるのではない...

筋肉はつけたいけど、太りたくない,,,『プロテイン』って太るイメージ,,, こんなイメージを持ってる方もいますよね？実は「プロテインを摂取すると太る」いうのは、完全な誤解なんです。先ずそもそもプロテイン(protein)を日本語にすると、何だか分かりま...

「痩せるために、大好きなものを我慢する,,,」 「痩せるために、1日2食にする,,,」 こんな経験はありませんか？実はこれ、ダイエットを失敗する原因です！ 　ダイエットをするために１番やることは「がまん」ではなくて、先ずは今の食生活と運動習慣を見直...