2025年4月– date –

昨日のトレーニングで筋肉痛がある、、そんな時、今日予定していたトレーニングはどうしますか？？ 結論！　筋肉痛があるときは、無理な筋トレはNG！ 筋肉痛は、筋繊維が傷つき回復できていないと言う体からのサインです。 普段よりも柔軟性が欠けてしまい...

いよいよ本格的に暑くなってくる季節🥵 安全かつ効果的なトレーニングのために、注意すべき点を紹介します！ 夏のトレーニング時の注意点 適切な水分補給が重要 夏は特に汗を多くかく為、体の中の水分が急速に失われてしまいます。そこで水分補給を適切に...

トータルビューティーサロンVistaでは様々なプレーバーのプロテインをご用意！ Flavor チョコ イチゴ バニラ ミルクキャラメル 黒糖ミルクティー ベリーベリー ミルキー カフェオレ（soy） WITH 水 牛乳 豆乳 女性スタッフが選ぶおすすめプロテイン 第１位...