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日々のトレーニング、頑張っている皆さん。 実は「運動の成果」を最大限に引き出すためには、睡眠の質がカギを握っていることをご存じですか？ 逆に、「よく眠れない」人は筋トレやダイエットにも悪影響が出ることも…。 今回は、知っているようで意外と知...

夏のトレーニングやジム終わり、こんな経験はありませんか？ 「なんか頭がボーっとする」「汗をたくさんかいた後に、ちょっとダルい」「水は飲んでるけど、なんだか元気が出ない…」 それ、“脱水”のサインかもしれません！ 今日はそんなときに役立つ「経口...

新サービス　ボクササイズ　が登場！ 全身ダイエットに超効果的！みんなで楽しくトレーニング！ 夏に向けて理想のボディを手に入れよう✨ 今なら新サービス誕生を記念して、モニターキャンペーン価格で実施！ 限定20回！通常価格の50％OFF・3,000円！ 開催...

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6/1~6/30 合トレキャンペーン 筋トレをするにもなかなか続かない、一人でやっても楽しくない... そんな時は家族や友達、会社の同僚など誰かと一緒にVistaへお越しください😊 非会員の合トレ仲間をご紹介いただいた会員様には 「セルフエステ（女性限定）」...

前編では熱中症地は何なのか、熱中症になりやすい環境などをお伝えしました。 では、熱中症を防ぐためにどうすれば良いか、また万が一熱中症になってしまった際にはどのような処置が必要かを紹介していきます！ 熱中症は誰もがなる可能性のある病気です。...

５月に入り、暑い日も増えてきました🥵そんな時に注意して欲しいのは熱中症です。熱中症は運動をしていなくても、家の中に居てもなることがあります。 「熱中症がどういうものなのか」「どうすれば対策できるのか」など、熱中症のことを知っておくことが一...

ダイエットをしたい女性の方からよくこんな声を聞きます。 「ダイエットに筋トレをしても筋肉がついて体がムキムキになるのでは」「筋肉がつくせいで体重が増えてしまう」など... その意見、確かに間違ってはないですが筋トレをして太ることはあまり考えら...

５月１日〜７月３１日の期間にセルフホワイトニング をご契約頂いた女性会員様で 「セルフエステ無料キャンペーン」を実施🎀 月額10,000円でホワイトニング もエステも通い放題！こんな機会もう二度と無い！！ この機会にぜひ一度お問い合わせください😊