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今年も約三分の一が終わり五月に突入！暖かくなってきて過ごしやすい季節！ と思いきや、なんだか体がだるい、やる気が出ない、ネガティブ感情から抜け出せない、、など 多くの方が感じたことのある五月病のサイン🥱 そんな五月病も体を動かすことで予防・...

昨日のトレーニングで筋肉痛がある、、そんな時、今日予定していたトレーニングはどうしますか？？ 結論！　筋肉痛があるときは、無理な筋トレはNG！ 筋肉痛は、筋繊維が傷つき回復できていないと言う体からのサインです。 普段よりも柔軟性が欠けてしまい...

いよいよ本格的に暑くなってくる季節🥵 安全かつ効果的なトレーニングのために、注意すべき点を紹介します！ 夏のトレーニング時の注意点 適切な水分補給が重要 夏は特に汗を多くかく為、体の中の水分が急速に失われてしまいます。そこで水分補給を適切に...

トータルビューティーサロンVistaでは様々なプレーバーのプロテインをご用意！ Flavor チョコ イチゴ バニラ ミルクキャラメル 黒糖ミルクティー ベリーベリー ミルキー カフェオレ（soy） WITH 水 牛乳 豆乳 女性スタッフが選ぶおすすめプロテイン 第１位...

暖かくなってくる季節🌸それとともにやってくる花粉シーズン... 今年は例年以上の花粉が飛び交うみたいですが、皆さんはどのような対策をしていますか？ 実は花粉症対策には運動も効果的！ 運動がもたらす花粉症への効果 自律神経が整う 花粉症の主な症状...

セルフホワイトニング・パーソナルトレーニングプラン[新規会員様ご紹介] で ご紹介者様　会費１ヶ月分無料！！ <キャンペーン期間> 2025年3月1日〜6月30日 ◎新規会員様のご契約期間中は通常の紹介割引も適応させていただきます →新規会員様ご契約期間...

お友達・ご家族・職場の方など誰でもOK！ 新規会員様をご紹介いただくとご紹介者様は新規会員様のご契約期間中 １人につき　月額1,000円OFF！！ つまり２人紹介で月額2,000円、３人紹介で月額3,000円OFF！ お友達と同じ時間にご予約することもできるので、...

新生活を始める皆さんに朗報です📣 Total Beauty Salon Vistaから応援の気持ちを込めてキャンペーンを実施！ なんと4月1日〜４月30日の期間内にジムをご契約いただいた皆さん全員 入会金 5,000円が無料！ 「ジムは初めて」「長く続けられるかわからない」...

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RECOVERY IS POWER. 呼吸で取り込まれる酸素は「結合型酸素」であるため、毛細血管が断裂している怪我をした患部の細胞には酸素が届きにくい状況になっています。 そこで酸素カプセルで圧縮された酸素を体に取り込むことで、圧迫された血管の中まで酸素を...